Sisäpyöräily Porvoon Kuntoklubilla – tehokas treeni kaikille

Sisäpyöräily on yksi Porvoon Kuntoklubin suosituimmista ja tehokkaimmista ryhmäliikuntamuodoista. Se tarjoaa kokonaisvaltaisen treenin, joka kehittää sekä kestävyyttä että voimaa – ja koska jokainen voi säätää vastuksen omalle tasolleen, sisäpyöräily sopii aloittelijoista tavoitteellisiin kuntoilijoihin.​​​​​​​

Sisäpyöräily on:

• Tehokasta kestävyysharjoittelua

• Nivelystävällinen vaihtoehto juoksulle

• Erittäin kaloreita kuluttavaa

• Helppo aloittaa ja skaalata oman kunnon mukaan

Tunnit rytmitetään musiikin avulla ja niillä edetään selkeällä rakenteella – välillä noustaan mäkiä, tehdään tasaista peruskuntoa tai nostetaan sykettä intervallien avulla.

Tarjoamme monipuolisen tuntivalikoiman, joka palvelee kaikkia kuntoilun tasoja:

• Peruskestävyystunnit (PK)

• Vauhtikestävyystunnit / Intervalliharjoitukset (VK)
  

• Mäkiosuudet ja voimapainotteiset tunnit (MK)

• Teematreenit ja pitkät maratonit (Erilliset tapathumat)

Jokainen ohjaaja tuo tunnille oman tyylinsä ja energiansa.

Porvoon Kuntoklubi käyttää sisäpyöräilyssä uusia Life Fitnessin ICG IC5 -sisäpyöriä, jotka tarjoavat markkinoiden johtavan ajotuntuman ja harjoitteluteknologian.

Pyörien ominaisuuksia:

• WattRate® LCD+ -mittari näyttää tehon tarkasti watteina

• Coach By Color® -väriohjaus tekee intensiteetin seuraamisesta helppoa ja visuaalista

• Magneettinen vastusjärjestelmä takaa tarkan, sujuvan ja hiljaisen vastuksen säädön

• Bluetooth- ja ANT+ -yhteydet, joiden avulla harjoitustiedot siirtyvät helposti sovelluksiin ja muiden laitteiden analytiikkaan

Nämä ominaisuudet tekevät treenistä paitsi tehokasta myös motivoivaa – sekä aloittelijalle että wattitason tavoitteellista harjoittelua tekevälle.

Porvoon Kuntoklubin ohjaajat ovat kokeneita ja innostavia ammattilaisia, jotka pitävät huolen turvallisesta tekniikasta, hyvästä fiiliksestä ja nousujohteisesta treenistä.

Sari Metsola

Tavoitteellinen pyöräilijä ja kokenut sisäpyöräilyohjaaja, jolla on taustaa harjoittelusta vaativilla vuoristoreiteillä Espanjassa ja Ranskassa. Sarin tunneilla hyödynnetään wattitreeniä, selkeää rakennetta ja ICG Coach By Color® -järjestelmää. Tunnit ovat tehokkaita, mutta jokaiselle skaalattavissa.

Katariina Hägglund

Yli 10 vuotta ryhmäliikuntaa ohjannut intohimoinen liikkuja, jonka tausta on juoksussa ja kestävyyslajeissa. Progressiivisesti etenevät tunnit sisältävät sekä mäkivetoja että tasamaata, ja vaikka treeni on tehokasta, Katariina ohjaa sen kaikille saavutettavaksi.

Maarit Kautto

15 vuoden ohjaajakokemuksella Maarit tuo tunneille iloisen ja yhteisöllisen ilmapiirin. Hänen sisäpyöräilytunneillaan musiikki, hyvä fiilis ja laadukas tekniikka ovat keskiössä – treeni on tehokasta mutta rennolla otteella.

Taina Järveläinen

Yksi alueen kokeneimmista ohjaajista, 30 vuoden ryhmäliikuntakokemuksella ja kaksikymmenvuotisella sisäpyöräilytaustalla. Taina rakentaa tunnit tavoitteellisesti ja huolellisesti, mutta ohjaa kaikki tasot lämmöllä mukaan.

Laura Karlsson

Lauran tunneilla yhdistyvät tehokkuus, musiikin rytmi ja rauhallinen, tarkka ohjaustyyli. Hän kiinnittää huomiota kehon linjauksiin ja tekniseen poljentaan, mikä tekee tunneista erinomaisia perus- ja vauhtikestävyystreenejä.

Linda Weckström

Inspiroiva ja selkeäsanainen ohjaaja, jonka tunneilla yhdistyvät sykettä nostava tempo ja tekninen turvallisuus. Sopii erinomaisesti kaikille, jotka haluavat tehokkaan mutta helposti seurattavan treenin.

Rickard (Riku) Ahlberg

Riku tuo tunneille vahvaa energiaa, teknistä tarkkuutta ja hyvän rytmitajun. Treenit ovat intensiivisiä mutta selkeällä rakenteella toteutettuja, joten ne sopivat sekä aloittelijoille että kokeneille polkijoille.

Sisäpyöräily Porvoon Kuntoklubilla on motivoivaa, turvallista ja tehokasta treeniä, jossa yhdistyvät laadukkaat pyörät, ammattitaitoiset ohjaajat ja innostava ilmapiiri.

Varaa paikkasi sovelluksesta ja tule mukaan!